http://kokokaranet.asukablog.net/ 　健康生活快適ライフはここからねット！ 　素形那勘兵衛＆チャーリーの・夢幻 　Wjn1健康生活快適ライフはここからねット Fri, 08 May 2015 06:02:52 GMT ja © Ninja Tools Inc. 　　　　　　　　
 
体は健康なんだけど色々気分が滅入る事ばかり、

生きてゆく道程でいろんな事に直面する、そんな時は

精神的な健康を維持しないといけないよね、素形那勘兵衛のメンタル健康維持方法は

趣味音楽と写真　体力健康の維持は毎週筋曜日の金トレ,

 字が違う金曜日の筋トレ！！自己流のギターはなかなか上達しないけどそれでも

 弾いているときは、頭の中は空っぽ！！
 
写真もそうだけど、何か撮っているときは何も考えていないストレス解消になる、
 
この間エツミのドームスタジオを買ったあれはなかなか良いと思う。　
 
ヒデちゃんこのところご無沙汰だけどタマにはジョージのブログ見てね、
 
メールも待ってるよ！　　


　　　　

　　]]> 健康生活 http://kokokaranet.asukablog.net/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%94%9F%E6%B4%BB/%E7%B4%A0%E5%BD%A2%E9%82%A3%E5%8B%98%E5%85%B5%E8%A1%9B%E3%81%AE%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB Sun, 03 May 2015 06:21:43 GMT kokokaranet.asukablog.net://entry/3 お客さんが会計を済ませてレジを通過する時間がかなり短い、これは既存の他のスーパーも
見習って欲しいね、かなり昔の話になるけど会計を済ませる時慣れたお客さんは、レジ打ちの早い
店員さんのレジ前に並んだものだが、今の店員さんたちは皆マニュアル通りの対応だからみんな同じだ、急いでいるときはイラつく時もある。
それにもう一つムカつくのは、スーパーの店内で男性店員とすれ違う時に必ず（セーー！）と言うが　ちゃんと（いらっしゃいませー）と判るように言えよっていつも思うのは私だけ？。
あれは馬鹿みたいだ、顔を見直すね。]]> ここだけの話 http://kokokaranet.asukablog.net/%E3%81%93%E3%81%93%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%AE%E8%A9%B1/%E7%B4%A0%E5%BD%A2%E9%82%A3%E5%8B%98%E5%85%B5%E8%A1%9B%E3%81%A8%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%81%AE%E8%BA%AB%E5%8B%9D%E6%89%8B%E3%81%AA%E8%A9%B1%EF%BC%81%EF%BC%81 Sun, 03 May 2015 01:01:49 GMT kokokaranet.asukablog.net://entry/11 松岡修三のカレンダー]]> ここだけの話 http://kokokaranet.asukablog.net/%E3%81%93%E3%81%93%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%AE%E8%A9%B1/20150427 Mon, 27 Apr 2015 02:29:51 GMT kokokaranet.asukablog.net://entry/10
２連覇達成の錦織圭選手選手の先輩松岡修三の８３の言葉元気付けられると思いますよ。]]> ここだけの話 http://kokokaranet.asukablog.net/%E3%81%93%E3%81%93%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%AE%E8%A9%B1/%EF%BC%92%E9%80%A3%E8%A6%87%E9%81%94%E6%88%90%E9%8C%A6%E7%B9%94%E9%81%B8%E6%89%8B%E3%81%8A%E3%82%81%E3%81%A7%E3%81%A8%E3%81%86 Mon, 27 Apr 2015 02:25:58 GMT kokokaranet.asukablog.net://entry/9 　　　　　　酒を止めて丁度２０日経った！　　　２月５日（雪）
　　
久し振りに定期検診に病院に行く、看護婦さんに顔が随分すきりとしてきたわね、と言われたが あまり自分では実感がない物のそうなのかと思う、自分の中では酒が飲みたいと言う誘惑も無く
ごく普通に生活出来ているのでいいのかな？睡眠も変わり無く良く取れて居るしいい感じだ。
これだと２か月掛けて腹の内臓脂肪と皮下脂肪が取れたらまた飲もうかとも思っていたが
飲まずに行けそうかも！


　　　　　　　　　　今朝見た夢！！
筋トレをはじめてもう何年に成るだろうか？十数年に成るかなー？　おかげで自分と同じ年頃の人よりは、腕はかなり太く　胸の筋肉も結構付いているし　胸もプルプルr動くよ、腹筋も割れているし、ぎっくり腰を　グキッとやっても何でも無い、でも何で腹の皮だけ厚くプヨプョしてんの？　それはね　何だと思う？それはお前の大好きな物の為だよ！それはお・さ・け・そう毎日の晩酌　休肝日無しの晩酌が原因だよ！

何時も朝自転車で約４０分位、サイクリングロードの坂を登り下りを繰り返し相当汗をかき、筋肉が温まってから帰り、それからダンベル、バーベルの筋トレをやってから、レッグマジックで又足を動かし、ワンダーコアで腹筋を３０分ぐらい掛けて鍛えてから終わると言う事を常にやっているのに少しも腹の弛みが治らないジレンマがあった　今朝　そんな夢を見てから気が付いたと言うか、今頃お前判ったのかい・・少し間抜けじゃ無いのかいって　今日からウヰスキーを辞める、２か月でこの弛みを　とって見せるそれまで大好きなウヰスキーはお預けだ。もう　筋トレの道具など皆揃って居る事だし、それを使いこなして居るし、ただ禁酒するだけだから　簡単っちゃ　簡単だ。


　　　　　　　　１月１８日にアルコールを断って２日目
昨夜はアルコールを体に入れなくてもよく寝られた然し、数十年という長い時間において、酒を飲み続けたのにアルコール依存症には成っていないのが良かった、自営していた時などは、営業中にジョッキで生ビールを5～６杯飲み、片付けてから日本酒の二合徳利を２本休まずのみ続けていたのだが、こんな事をかなり続けたのだけれども、本来ならばとっくに依存症か肝臓をやられていたに違いないのだが、今日も飲まずに寝られそうだ、 断酒と言うものはもっとぬ難しいものと思っていたが意外と簡単に出来た。

しかし　小学校3年から吸っていた煙草を辞める時にも意外と簡単だったのを覚えている、 あの時は民主党が政権を担当していた時だ、当時の首相そうあの馬鹿野郎が煙草は体に毒だからと　値段を倍に設定するなどとふざけた事を決めやがったのを今でもよく覚えている、しかし　煙草も酒もそうだが自己責任で飲んだり吸ったりしているのに、 野郎ふざけた事を言いやがって、頭に来たからスパッと辞めた。後遺症もなくすんなりと辞められた！！

　　　　あの糞テロ集団の糞野郎どもの情報番組を見ると体中が怒りで震えた！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(２月５日木曜日）（雪）　　
イスラムの神の名の下に、やりたい放題のあの糞テロ集団、俺は絶対に許さない、事件発生の時点で各国共に協力して集まり救出の策を講じて居たと思って居たのだが、今頃そんな雰囲気が見られているが、もっと早くに何故しなかったのか　あの糞野郎共　根こそぎ浄化するべきだ、大体神とは仏の弟子で八百万の神々（やおよろずのかみがみ）がいるとと言うが、仏の弟子である神がどんな理由が在るにせよ人殺しを是認する教えなど説くはずは無い。イスラム教を心から愛し心から信仰をしている人々は本当に体が震え居るほど怒りを抑えているのではないか。日本政府があの民衆の生活を援護する為の金を出していたのだが、今後はしばらくあの糞野郎集団を一人残らず浄化するための情報を買うための資金として出して行くべきだ、そうしなよ阿部君！


　　　　イスラムの糞テロ集団への日本の対応が判って！　

何時でも、何でもそうだが、何か事件のある度にその時の日本の政治屋の対応を、後でマスコミが明らかにすると、エッ！と驚く事ばかり、何をやらせても、日本の政治屋は、先ず日本国民の事を考えているかどうかだが、先ず考えるのはテメーの事、この件に付いて事件後、質問を受けた時には、何と答えなければいけないか、を考え、これを　こう言うと　こう答えなければ成らないかも、と思えば良いとも悪いとも判らない曖昧な方針を口走る、日本で言う、腹芸が国際社会で通じる訳がない、右か左か前か後か上か下かはっきりとものを言わないから助かったかも判らない二人の命が絶たれてしまった。糞野郎は日本にも居た！！

　　　　　　　　　イスラムの糞テロ集団壊滅作戦開始か？

クルド人を守るクルド人兵士を糞テロ集団が恐れているそれはクルド人女性兵士を凄く恐れているようだ。宗教を悪用しそ、自分たちの行った事を正当化しようとしている糞野郎共、最早　居場所は無いだろう、どんなに謝ろうと許してはいけない徹底して浄化清掃するべきだ！！





]]> ここだけの話 http://kokokaranet.asukablog.net/%E3%81%93%E3%81%93%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%AE%E8%A9%B1/%E3%81%BE%E3%81%A3%E3%81%B4%E3%82%89%E5%BE%A1%E5%85%8D%E3%82%88%EF%BC%81%E7%B4%A0%E5%BD%A2%E9%82%A3%E5%8B%98%E5%85%B5%E8%A1%9B%EF%BC%86%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%81%AE%E5%81%8F%E8%A6%8B%E6%80%9D%E8%80%83%E3%80%81 Sun, 08 Feb 2015 06:32:20 GMT kokokaranet.asukablog.net://entry/8 貴方の夢は？

よく聞かれたものだが、あなたなら何とお答えでしたか？

私もよくこれからの自分の理想の姿を思いながら、ああ在りたいこう在りたい

と言ったものだが、今は・・・・・・・・！　寝てからよく見るよ・・・だ！！

]]> ここだけの話 http://kokokaranet.asukablog.net/%E3%81%93%E3%81%93%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%AE%E8%A9%B1/%E3%81%82%E3%81%AA%E3%81%9F%E3%81%AE%E5%A4%A2%E3%81%AF%EF%BC%9F Sun, 04 Jan 2015 02:54:41 GMT kokokaranet.asukablog.net://entry/7 一応　みんな辞める人は辞め、首になる人は首で、何とか収めた様には見えるけど、何かしっくりと来ない、理研と言う組織　何かモヤッとしている様に見えるのは私だけ？]]> ここだけの話 http://kokokaranet.asukablog.net/%E3%81%93%E3%81%93%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%AE%E8%A9%B1/%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%83%E3%83%97%E7%B4%B0%E8%83%9E%E6%9C%89%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82 Sat, 03 Jan 2015 04:03:44 GMT kokokaranet.asukablog.net://entry/6 　　　　　　　　　　　　　　　十五夜
　
　　　　　　　　　　　　今夜は十五夜だけどこの曇り空、期待はできないな～


　　　　　　月見団子を縁側に飾っている家今も有るの？

　　　　　　ヒロちゃんしばらく会っていないけど元気にしてる？インフルエンザはやっているけど


　　　　　　　　　　　　　大丈夫？　ジョージ今度ドロップシッピング始めたよ、　　　　

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　お財布と健康グッズのドロップシッピング携帯サイトでも見れるよ

　　　　　　　
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　たまにはメール頂戴よ　まってまーす。]]> 仲秋の名月十五夜 http://kokokaranet.asukablog.net/%E4%BB%B2%E7%A7%8B%E3%81%AE%E5%90%8D%E6%9C%88%E5%8D%81%E4%BA%94%E5%A4%9C/%E5%8D%81%E4%BA%94%E5%A4%9C Fri, 02 Oct 2009 23:46:36 GMT kokokaranet.asukablog.net://entry/2